ইয়াওমুল আরবিয়া (বুধবার), ২২ সেপ্টেম্বর ২০২১

মিষ্টি আলুর যত গুণ

মিষ্টি আলুর যত গুণ

নিউজ ডেস্ক : পুষ্টগিুণে ঠাসা মিষ্ট আলু খেলে দূরে থাকতে পারবনে অনকে ধরনরে রোগ থেকে। এটি যেমন ক্যানসাররে ঝুঁকি কমায়, তেমনি ভালো রাখে হৃদযন্ত্রও। মিষ্ট আলুতে থাকা ফাইবার ব্লাড সুগার ও কোলস্টেরেল কমাতে সাহায্য করে। যেসব রক্তকোষ অক্সজিনে বহন করে, তাদরে র্কমক্ষমতা বাড়ায় আয়রন সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু।

ভিটামিন সি এর দারুণ উৎস মিষ্টি আলু। এই ভিটামিন সুস্থতার জন্য ভীষণ প্রয়োজনীয়। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটনি ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

কলার চাইতেও বশেি পটাসিয়াম পাওয়া যায় মিষ্টি আলু থেকে। তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা খেতে পারেন এই আলু। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। মিষ্টি আলুতে রয়েছে এমন কছিু শক্তীশালী উপাদান যা রক্ত পরিশোধনে সাহায্য করে। হৃদরোগ থেকে দূরে থাকতে মিষ্টি আলু নিয়মিত খেতে পারেন। ত্বক ও চুল  ভালো রাখে মিষ্টি আলু।

Facebook Comments Box